离婚后回娘家，首先要调整好自己的心态。要明白，父母并不是因为不爱自己，才对自己冷落和嫌弃。他们可能只是因为不习惯离婚后的生活，一时无法接受自己离婚的事实。因此，不要因为父母的态度而感到委屈和受伤。要理解他们的心情，并努力与他们沟通，让他们明白自己现在的情况和感受。

其次，要学会尊重父母的意见。虽然自己已经离婚了，但父母仍然是自己的父母。他们有权对自己的生活方式发表意见。因此，在与父母相处时，要学会尊重他们的意见，即使自己并不认同他们的观点。要耐心倾听他们的意见，并尝试着理解他们的出发点。

第三，要学会自立自强。离婚后回娘家，不要把所有的希望都寄托在父母身上。要学会自立自强，靠自己的努力来养活自己和孩子。这样，父母才会对自己的女儿刮目相看，才会更加尊重自己。

第四，要学会感恩。离婚后回娘家，要学会感恩父母的收留和照顾。要明白，父母并不是理所当然地要对自己负责。他们有自己的生活，也有自己的难处。因此，要学会感恩父母的付出，并用自己的实际行动来报答他们。