1. 健康的生活方式

戒烟：吸烟是导致颈动脉斑块形成的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低斑块形成的风险。

健康饮食：多吃富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的均衡饮食。减少饱和脂肪、反式脂肪和钠的摄入。

定期锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的剧烈有氧运动。

2. 药物治疗

他汀类药物：他汀类药物可以降低胆固醇水平，从而减少斑块形成。

抗血小板药物：抗血小板药物可以防止血小板聚集，从而降低血栓形成的风险。

抗高血压药物：高血压会给颈动脉壁造成压力，导致斑块形成。抗高血压药物可以帮助降低血压。

3. 外科手术

颈动脉内膜切除术：该手术切除颈动脉内的斑块。

颈动脉支架植入术：该手术在颈动脉内放置支架，以保持动脉畅通。

4. 其他方法

颈部按摩：颈部按摩可以帮助改善颈动脉的血液流动，从而减少斑块形成。

针灸：针灸也被认为可以改善颈部血液流动，从而预防斑块形成。

5. 定期体检

定期体检可以及早发现颈动脉斑块，以便及时采取措施进行治疗。