一、正确修剪指甲

修剪指甲时，一定要沿指甲的自然弧度修剪，不要剪得太短或太尖锐，以免损伤甲沟。如果指甲两侧有倒刺，可以使用指甲刀或剪刀小心修剪掉，但不要撕扯。

二、保持足部清洁干燥

每天用温水和肥皂清洗脚部，然后彻底擦干。如果脚容易出汗，可以穿透气性强的袜子，并经常更换。避免长时间穿不透气的鞋子，防止脚部潮湿闷热，给细菌滋生创造条件。

三、用抗菌肥皂或药膏

如果甲沟已经感染，可以使用抗菌肥皂或药膏涂抹在患处。市面上有专门针对甲沟炎的药膏，可以根据需要选择。注意不要自行挤压或挑破脓包，以免感染扩散。

四、温水泡脚

温水泡脚可以促进局部血液循环，帮助消炎止痛。在温水中加入一些盐或茶树精油，可以增强抗菌效果。泡脚时保持水温在40-45℃左右，每次泡15-20分钟。

五、及时就医

如果甲沟炎症状严重，例如疼痛加剧、红肿化脓、出现发烧等，一定要及时就医。医生可能会开具抗生素或其他药物进行治疗，并根据情况进行局部处理。