1. 冷敷

冷敷可以收缩血管，减少眼袋的肿胀。使用冰袋或蘸了冰水的毛巾敷在眼袋上，每次敷10-15分钟，每天敷几次。

2. 热敷

热敷可以促进血液循环，帮助排出眼袋中的水分。使用热毛巾或煮沸后晾温的鸡蛋敷在眼袋上，每次敷10-15分钟，每天敷几次。

3. 按摩

按摩可以疏通眼周的淋巴，促进血液循环，减少眼袋的肿胀。使用指尖轻轻按压眼袋周围的穴位，如承泣穴、瞳子髎穴和丝竹空穴，每次按压3-5分钟，每天按几次。

4. 充足睡眠

充足的睡眠可以减少眼袋的形成。建议每天保证7-9小时的睡眠，并尽量避免熬夜。

5. 多喝水

多喝水可以帮助排出体内的多余水分，减少眼袋的肿胀。每天建议喝8杯水。

6. 补充胶原蛋白

胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要成分。补充胶原蛋白可以通过食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮、鱼皮等，或服用胶原蛋白补充剂。

7. 使用眼霜

眼霜可以滋润眼周肌肤，减少细纹和眼袋的形成。选择含有咖啡因、维生素C或透明质酸等成分的眼霜。