指甲盖凹凸不平，其实就是医学上所说的“指甲纵嵴”，简单来说就是指甲表面出现了一条条纵向的凹槽。虽然看起来有点吓人，但大多数情况下，这都是正常的生理现象，尤其是在上了年纪之后更容易出现。

指甲纵嵴的常见原因：

老化：随着年龄的增长，指甲的生长速度会减慢，指甲的结构也会发生一些变化，出现纵嵴是很常见的现象。

外伤：指甲受到挤压、碰撞或过度修剪，都可能造成指甲损伤，从而出现纵嵴。

营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，也会影响指甲的生长，导致纵嵴出现。

疾病：一些疾病，比如甲状腺疾病、真菌感染、银屑病等，也会导致指甲出现纵嵴。

怎么判断指甲纵嵴是否正常？

1. 观察颜色：如果指甲纵嵴颜色正常，没有发红、发黄或变色，且没有其他异常症状，一般不用担心。

2. 触碰感受：如果指甲纵嵴摸起来光滑、没有疼痛感，说明可能是正常现象。

3. 生活习惯：如果近期没有受到外伤或营养不良，指甲纵嵴可能是老化现象，也无需过于担心。

如果指甲纵嵴伴随以下症状，建议及时就医：

指甲颜色异常，如变黄、发黑或变绿。

指甲周围有红肿、疼痛、发痒或脱落。

指甲出现变形、变厚或变薄。

指甲生长速度明显变慢或停止。

一些小建议：

保持良好的指甲护理习惯，定期修剪指甲，不要过度使用指甲锉。

保证均衡的饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。

避免长时间接触化学物质，如洗洁精、漂白剂等。

如果发现指甲纵嵴伴随其他异常症状，及时就医。

总结一下：指甲纵嵴大多是正常的生理现象，但如果伴随其他异常症状，建议及时就医。平时要保持良好的指甲护理习惯，并注意均衡饮食，才能拥有健康美丽的指甲。