控制高血压和血脂

高血压和高血脂是冠心病的两大诱因。控制血压和血脂，有助于降低患病风险。日常生活中，应减少盐和脂肪摄入，坚持规律运动，必要时服用降压或降脂药物。

戒烟限酒

吸烟对心脏造成的损害巨大，戒烟可有效降低冠心病的发病几率。此外，过量饮酒也会加重心脏负担，应控制饮酒量，尤其是红酒和白酒。

保持健康体重

肥胖会增加冠心病的患病风险。保持健康体重，可以减少心脏负荷，降低疾病风险。建议通过健康饮食和规律运动来控制体重。

健康饮食

健康饮食是预防冠心病的关键。应多吃水果、蔬菜、全谷物和豆类；减少摄入饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇高的食物。地中海饮食和得舒饮食是推荐的冠心病预防饮食。

规律运动

规律运动可以增强心脏功能，降低冠心病风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。散步、游泳和骑自行车都是不错的选择。

控制血糖

糖尿病患者患冠心病的风险较高。控制血糖，可以降低并发症的发生，包括冠心病。应遵循医嘱服用降糖药物，并定期监测血糖水平。

定期体检

定期体检有助于早期发现冠心病风险因素，及早采取预防措施。特别是高危人群，应按时体检，了解心脏健康状况。

情绪管理

精神压力会增加心脏负担，诱发冠心病。学会管理情绪，保持身心健康，可以降低疾病风险。养成良好的睡眠习惯，多参加放松活动，如瑜伽或冥想。

遵医嘱服药

冠心病患者应遵医嘱按时服药，包括抗血小板药物、降压药和降脂药等。按时服药可以控制病情，预防心血管事件的发生。

其他注意事项

保持良好的口腔卫生：牙龈疾病会增加冠心病风险。

控制体重：肥胖会增加冠心病的患病风险。

避免吸二手烟：二手烟对心脏也有伤害。

避免熬夜：熬夜会增加心脏负担。