你是否经常感到口干舌燥、心烦易怒、睡眠不好？晚上睡觉还容易盗汗？白天皮肤干燥，容易上火？这些都是“阴虚火旺”的典型症状。

别担心，这可不是什么大病，只要我们平时注意调理，就能轻松摆脱阴虚体质！

一、饮食调理，滋阴降火

二、生活习惯，养护阴津

三、中医调理，对症下药

如果你感觉阴虚症状比较严重，可以咨询中医师，根据个人情况进行调理。中医师会根据你的舌苔、脉象等情况，为你开具适合你的滋阴降火的汤药或中成药。

记住，阴虚的调理是一个循序渐进的过程，需要长期坚持才能见效！