说实话，小时候我可是个“小胖墩”，对运动那是避之不及。直到有一天，我那爱美的姐姐开始疯狂健身，什么瑜伽、跑步、跳舞……天天在家“折腾”。一开始，我是抱着看热闹的心态，觉得她肯定坚持不了多久。结果……她越练越起劲，身材也越来越好，还时不时地在我面前“炫耀”！

后来，她开始“诱惑”我一起运动。别说，有个姐姐当“教练”，确实不一样。首先，她会根据我的身体状况制定运动计划，避免了盲目跟风的风险。比如，刚开始她会让我从简单的有氧运动开始，比如快走、慢跑，或者跟着视频做一些简单的健身操。

其次，有姐姐的陪伴，运动不再是孤单的“战斗”。我们可以一起制定目标，互相鼓励，分享运动后的感受，甚至还能一起“吐槽”运动中的囧事。记得有一次，我们一起去跑步，结果我跑得气喘吁吁，姐姐却还面不改色地跟我聊天，让我一度怀疑她是不是开了“外挂”！

更重要的是，和姐姐一起运动，能够增进感情。运动过程中，难免会有些肢体接触，比如互相帮助拉伸，或者在动作不标准的时候互相纠正。这些亲密的互动，能够让彼此之间的关系更加亲近。而且，运动后一起分享美食，或者一起看个电影，也是一种不错的放松方式。

当然，“和姐姐做运动”也需要注意一些问题。比如，要尊重彼此的意愿，不要强迫对方做自己不喜欢或者不擅长的运动。另外，运动过程中要注意安全，做好热身和放松，避免受伤。

总而言之，和姐姐一起运动，不仅能够让我们拥有健康的身体，还能增进感情，享受运动带来的快乐。如果你也有一个爱运动的姐姐，不妨尝试一下，相信你一定会有意想不到的收获！