施瓦辛格的肌肉之路开始于他15岁那年。当他第一次踏进健身房时，就被肌肉强大的健美运动员所震撼，并暗暗下定决心要练出自己强壮的体魄。

他制定了一套严格的训练计划，每天坚持数小时的训练。他的训练动作非常全面，包括杠铃卧推、杠铃深蹲、硬拉等基本动作。他认为，这些动作是练出强健肌肉的基础。

除了训练，饮食也是他非常重视的一部分。他严格控制自己的饮食，每天摄入大量的蛋白质和碳水化合物，为他的肌肉生长提供充足的能量和营养。

为了达到更好的效果，他还在训练中加入了超级组训练法。这种方法是指将两个或多个动作连续完成，不休息，从而让肌肉得到更充分的刺激。

经过多年的艰苦训练和坚持，施瓦辛格逐渐练出了令人惊叹的肌肉。他的胸肌像两块巨石，他的肱二头肌像两条小牛，他的大腿更是像两根柱子。

施瓦辛格的肌肉不仅仅是强健的外表，更是一种坚忍不拔的精神的体现。他的肌肉是通过汗水和努力打造而成的，是一份成功的证明。